L'ATELIER QI GONG DU BÂTON

Le Qi Gong du bâton fait partit des quatre nouvelles méthodes de Qi Gong de santé officialisées en 2009 par les experts de la commission internationale de l’association de Qi Gong de santé chinoise.

 

Dans cet enchainement de huit exercices, les mouvements sont conduits par le bâton et coordonnés à la respiration. Le bâton fait office de balancier et agit comme pivot pour guider les différents mouvements. Il facilite les étirements, permet de masser le corps et certains points d’acupuncture, et d’améliorer la coordination tout en fortifiant le corps. Sa pratique régulière permet d’assouplir les tendons et les articulations, de travailler la structure du corps dans sa globalité et de développer la maîtrise et la conduite de l’énergie, la précision du geste, la qualité d’ancrage et la qualité de présence.

 

Céline Garnier, diplômée de l'école TAO dirigera 3 ateliers de 3 heures  : octobre 2019, novembre 2019 et décembre 2019

 

En début de séance, avant de débuter l’étude détaillée du Qi Gong, Céline déroule un protocole d’échauffement doux avec le bâton. Cet éveil énergétique accentuera davantage les bienfaits de la séance.

 

Les bâtons sont prêtés par l’AMUSJ pour l’atelier.