Mardi de 9h00 à 10h00

Dojo - Grand tatami

Public

16 ans et plus

LE COURS IDÉAL POUR SCULPTER SON CORPS !

Le body-sculpt est un cours de renforcement musculaire en musique avec ou sans matériel qui s’adresse à tout public : des débutants aux avancés, de tous âges et de tous niveaux.
Ce cours permet de solliciter l’ensemble de la musculature en vue de la tonifier et de la dessiner. Il mobiliser l’ensemble des articulations avec l’objectif de les assouplir.
Une séance de 60 minutes vous permet de brûler environ 500 calories. 
Son programme est axé sur l’endurance et le renforcement musculaire, pour une silhouette sculptée et affinée !
Vous alternerez exercices de cardio et exercices de musculation réalisés avec du petit matériel, tel que des élastiques, des bâtons ou encore des haltères. Un renforcement efficace sur toutes les parties du corps : les abdominaux, les jambes, les bras, le dos, les pectoraux et les fessiers.